播出：
2019年07月28日
备注：
HD
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기억들이 되살아나고 머릿속을 혼란스럽게 만들 때, 그것들을 다루는 데 도움이 필요한 걸까요? 때로는 이러한 감정들을 다시 경험하는 것은 어려울 수 있습니다. 그럴 때는 마음이나 몸을 안정시키는 기술들을 시도해 볼 수 있습니다. 깊이 숨을 들이마시고 천천히 내쉬는 것, 명상을 해보거나 글을 쓰는 것도 좋은 방법일 수 있습니다. 그리고 그 감정들과 함께 있는 동안 친구나 가족과 이야기를 나누는 것도 도움이 될 수 있습니다. 정신 건강 전문가와의 상담도 고려해 보는 것이 중요할 수 있습니다. 이런 감정들을 다루는 것은 어려울 수 있지만, 극복 가능한 도전이라는 것을 잊지 마세요.
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《家访的女老师》剧情介绍
기억들이 되살아나고 머릿속을 혼란스럽게 만들 때, 그것들을 다루는 데 도움이 필요한 걸까요? 때로는 이러한 감정들을 다시 경험하는 것은 어려울 수 있습니다. 그럴 때는 마음이나 몸을 안정시키는 기술들을 시도해 볼 수 있습니다. 깊이 숨을 들이마시고 천천히 내쉬는 것, 명상을 해보거나 글을 쓰는 것도 좋은 방법일 수 있습니다. 그리고 그 감정들과 함께 있는 동안 친구나 가족과 이야기를 나누는 것도 도움이 될 수 있습니다. 정신 건강 전문가와의 상담도 고려해 보는 것이 중요할 수 있습니다. 이런 감정들을 다루는 것은 어려울 수 있지만, 극복 가능한 도전이라는 것을 잊지 마세요.